2 Gewohnheiten mit denen du dir dein Leben zurück eroberst!

Irgendwann ist jede Frau dieses neugierige, wunderbare, einzigartige und wilde Mädchen gewesen das bereit war die Welt zu erobern! Auch du warst dieses talentierte, neugierige und aufgeschlossene Mädchen das bereit war, all seine Talente zu entdecken und sein Potenzial zu entwickeln. Voller Tatendrang hast du Neues gelernt, deine ersten Schritte gemacht um danach nach Herzenslust herumzurennen. Das Leben war ein einziges Abenteuer und du warst begeistert darüber.

 

Wenn du heute zurückschaust, was ist dir von damals geblieben? Geht es dir wie so vielen, wunderbaren Frauen und du hast dich so angepasst, dass dieses wilde Mädchen verschwunden ist?

 

Klopft das kleine Mädchen in dir manchmal auch ganz ungeduldig an deine Tür und flüstert dir zu: "Hey komm, wir hatten doch so viel vor! Komm mit mir und lass alles einfach stehen und entdecke mit mir die Welt!" Wahrscheinlich lächelst du nur etwas müde und wendest dich ab. Denn das Leben wartet mit ganz vielen Aufgaben auf dich! Du hast so viele Verpflichtungen und da hat dieses kleine, abenteuerlustige Mädchen einfach keinen Platz! " Später, später meine Kleine" denkst du und wendest dich deinen Aufgaben zu.

Wenn der Frustpegel steigt

Vielleicht ist das bei dir ja nicht so, dass du denkst "ich habe einfach genug, ich bin nur noch müde und will so nicht mehr!". Dann hast du Glück. Denn unglaublich viele Frauen kämpfen sich täglich immer freudloser und abgestumpfter durch ihr Leben.

 

Sie sehen sich vielen Erwartungen und Anforderungen gegenüber. Sie vergessen immer mehr auf ihre Bedürfnisse zu hören und wischen diese einfach weg. Sie warten darauf, dass gesehen wird was sie leisten. Doch sie warten vergebens, es ist alles so selbstverständlich was sie leisten. 

 

Anerkennung, Lob und Wertschätzung bleiben aus. Die Zeiten von frisch verliebt mit Schmetterlingen im Bauch sind auch schon lange vorbei. In der Beziehung hat sich diese abgenutzte Routine eingeschlichen. Wünsche, Träume und Hoffnungen werden nicht mehr ausgesprochen. Wozu? Der Alltag läuft doch irgendwie. Man soll sich ja nicht zu viel wünschen, soll einfach einmal zufrieden sein.

Bin ich noch gut genug?

Viele Frauen betrachten sich im Spiegel und sind todunglücklich mit dem was sie sehen. Es ist aber auch so, dass wir uns meistens dann ganz akribisch unter die Lupe nehmen, wenn es uns sowieso nicht gut geht. Immer dann, wenn sich unser Leben in Schieflage befindet und wir unglücklich sind. Dann ist unser Körper DER Katalysator dafür. Egal wieviel er schon geleistet hat, er gefällt nicht. Mit unserer Selbstkritik überschütten wir uns dann mit Negativem, dass noch der letzte Funke Freude davonrennt.

 

Es geht gar nicht um unseren Körper, es geht darum, dass wir mit unserem Leben unglücklich und unzufrieden sind. Wenn uns alles Zuviel wird und wir null Bock mehr haben. Doch anstatt in unserem Leben wirklich etwas zu verändern, giften wir unseren Körper und uns an. Praktisch, dann muss sonst nichts verändert werden.

 

Der Körper ist nicht mehr 20 Jahre jung und das Leben hat seine Spuren hinterlassen. Irgendwie wandert alles gegen Süden und die Falten und Fältchen im Gesicht scheinen den Kampf gegen alle Anti Aging Produkte zu gewinnen.

 

"Bin ich noch attraktiv?" Diese Frage stellen sich so viele Frauen. Hast du dir diese Frage auch schon gestellt? Hast du dich auch schon gefragt, ob du heute noch einen Typen angeln könntest? Was macht dich wirklich attraktiv? Sicherlich nicht dein Frust und dein Gefühl zu wenig gut zu sein.

 

Der Alltag frisst mit seinen Routinen, den Gewohnheiten und den ständigen Anforderungen immer mehr Lebensfreude auf. Dafür steigt der Frustpegel an und du kommst dir vor wie eine Meckerliese der man nichts recht machen kann. Nur du kannst das ändern! Wer denn sonst? Die Zeit der fleissigen Tauben die helfen und Märchenprinzen auf dem Schimmel hat es so nie gegeben. Doch wenn du selber gut für dich sorgst, kommt all das in dein Leben. Einfach so, weil du daran glaubst es verdient zu haben. Einfach so, weil du bist wer du bist und wegen nichts anderem.

Tu dir jeden Tag etwas Gutes!

Ok, anfangs braucht es Zeit bis du täglich das findest was dir deine Dosis Power gibt. "Was mache ich heute, dass mich freut und mir guttut?" Ich weiss nicht wie es dir geht. Doch die meisten Frauen mit Familie sind so sehr damit beschäftigt für alle da zu sein, dass sie sich selbst vergessen.

 

Setz dich jeden Morgen hin und überlege dir, was du heute für dich tun kannst. Etwas, das dich freut, dir guttut und absolut und einzig und alleine für dich ist! Schreibe es dir auf und mach es auch. Egal ob es zeitlich passt oder die Bude abfackelt. Halte es ein! Die Feuerwehr löscht gut und braucht dich nicht dafür. Schaue umher wer in katastrophalen Momenten deine Feuerwehr ist und ordere sie.

 

Mit der Zeit bekommst du immer mehr Übung darin, dir deine Tagesdosis zu nehmen. Es wird selbstverständlich und deine Freude kommt zurück. Du wirst wieder lockerer und entspannter. Du fühlst dich wieder attraktiver und hast mehr Energie.

Lerne NEIN zu sagen!

Hör einfach damit auf, alle Wünsche anderer zu erfüllen! Wie oft wirst du von irgendwem um Hilfe gebeten? Wie oft bist du an einer Arbeit und sollst sie gleich liegen und stehen lassen wegen etwas? Schreibe dir das eine Woche lang jeden Tag auf. Nur so wird dir bewusst, wie oft du etwas für jemand anderen tun sollst.

 

Beginne in dich hinein zu hören, ob du das überhaupt tun willst. Nicht weil du musst oder denkst du solltest es tun oder es erwartet wird, sondern weil du WILLST. Huch ja, ungewohnt nicht wahr? Schreibe dir wirklich jeden Tag auf wer was von dir will, wann und in welcher Zeit. Ob dein JA dir gutgetan hat und wenn nein, an was es dich gehindert hat. Vor allem, wie du dich dann gefühlt hast.

 

Das betrifft deinen Ehemann/Lebenspartner und deine Kinder genauso wie alle anderen auch. Ich bin sicher, du merkst gar nicht mehr wie oft du "gleich jetzt" gerade im Familienalltag oder Freundeskreis bereitstehen sollst. Das ist so zu einer Gewohnheit geworden und diese gilt es zu verändern. Denn schlussendlich bringt das nur deine Pläne durcheinander und ausser Frust nichts. Ach ja, nur damit es erwähnt ist, es gehört zum Helfersyndrom, wenn du dich meistens dazu verpflichtet fühlst ja zu sagen. 

Wenn du für deine Situation Klarheit willst, dann bewirb dich per Mail kontakt@jacquelinebuerker.com für mein Geschenk:

Ein kostenloses Coaching-Gespräch mit mir im Wert von CHF 250.00