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6 Tipps für entspannte Weihnachten

Nov 20, 2019

Meine 6 Tipps für entspannte Weihnachten wie sie DIR gefallen. Liegt dir diese Zeit schon auf dem Magen und du weisst jetzt schon: Grrrr, es wird alles andere als fröhlich und lustig mit allen Erwartungen von deinem Umfeld? Mit meinen 6 Tipps kannst du jetzt schon im Vorfeld ganz klar festlegen wie du dir dieses Jahr Weihnachten wünschst!

Weihnachten – entweder man liebt es, es graust davor oder es ist einem schnuppe. Je nachdem wie du es erlebt hast, ist ein bleibender Eindruck entstanden.

Hoffnungen, Wünsche, Erwartungen, Forderungen – damit werden wir immer wieder konfrontiert. Doch gerade die Zeit von Weihnachten ist davon extrem betroffen.

Anstatt „Oh du Fröhliche“ wird daraus oft „Oh du Desaster – ich will nur noch weg“. Von wegen glückliche Zeiten! Oft ist der Druck gerade in der Adventszeit und an Weihnachten so gross, dass der Atem wegbleibt.

An Weihnachten ist alles gut oder?

Es ist eine Illusion zu denken, dass du an den Festtagen mit Menschen gut auskommst, wenn dies auch sonst nicht der Fall ist. Nur weil alle von fröhlichen Festtagen, Frieden und Freude sprechen, sind nicht alle Wogen geglättet.

Es wäre eine wundervolle Magie, die Realität ist anders. Gibst du dich dieser Hoffnung hin, dass alles einfach gut wird, wirst du mit grosser Wahrscheinlichkeit enttäuscht. Denn gerade in dieser Zeit sind viele Menschen auf Krawall gebürstet.

Sie verstecken so ihre Frustration über ihr Leben. Sie zeigen offen ihren Neid und ihre Missgunst denen gegenüber, die es anscheinend nur strahlend und einfach haben. Würde dies so offen gesagt werden, dann bravo. Leider drückt es sich nur in fiesen Sprüchen, Sarkasmus und Zynismus aus.

Du denkst bis Weihnachten dauert es noch lange? Na ja, die Zeit läuft schnell. Es ist gut, wenn du dir schon jetzt Gedanken machst, wie du diese Zeit verbringen willst.

Die 6 Tipps für entspannte Festtage

1. Wie und mit wem willst du diese Zeit verbringen?

Wenn du dir diese zwei Fragen ganz ehrlich beantwortest, erkennst du, was für dich stimmig ist. Du kannst es mit deinem Partner, deiner Partnerin und den Kindern besprechen. Bringt zusammen eure Ideen auf den Tisch, wie ihr gemeinsam eine wirklich entspannte und fröhliche Zeit erleben wollt. Weniger ist auch hier mehr!

Das ist auch der Zeitpunkt, bei dem du deine Grobplanung für den Countdown starten kannst. Es hilft dir, die Übersicht zu behalten. Plane auch gleich genügend Zeitpuffer für Unvorhergesehenes mit ein. Denn unvorhergesehene Kleinigkeiten oder auch grössere Pannen sind an der Ordnung. Nicht in unseren Wunschvorstellungen aber im Alltag schon.

2. Meine – deine – unsere

Gerade wenn du keine oder kleine Kinder hast und nicht in die Karibik flüchtest steht ein Thema im Raum: Mit wem feiern wir Heiligabend? Mit wem den Weihnachtstag und wen treffen wir danach? Das wird oft zu einem grossen Drama gemacht. Besonders wenn du vom Vater oder der Mutter deiner Kinder getrennt lebst. Dann wird die ganze Sache noch stressiger und ist häufig mit Streit verbunden.

Deshalb ist die Aufteilung der Festtage ein Politikum das schon im Oktober Bauchschmerzen geben kann. Macht reinen Tisch mit allen. Wen wollt ihr wirklich sehen? Welche Zeit wollt ihr nur für euch, eure Partnerschaft und eure Kinder? Nein, du musst das nicht rechtfertigen, sondern nur klar und freundlich durchgeben. Keine Diskussionen darüber. Je mehr du dich auf Diskussionen einlässt, je mehr wird es eskalieren.

3. Traditionen brechen

In vielen Familien herrschen klare Traditionen und die „müssen“ eingehalten werden. Egal ob sie als schön oder nur noch als belastendes Ärgernis angesehen werden. Brich mit den Traditionen, die dir schon lange auf die Nerven gehen. Sie tun dir nicht gut und verderben dir die schöne Stimmung. Da läuft dann gar nichts mit entspannten Festtagen. Eher Zähne zusammenbeissen und durch. Autsch, das ist wohl kaum dein Traum! Hör auf mit deinem schlechten Gewissen, es geht hier auch um dich.

Dann sind alle wütend auf dich?

1. Kannst du das mit Sicherheit sagen?

2. Willst du mit diesen Menschen deine Zeit verbringen?

Traditionen, welche von allen als Bereicherung empfunden werden, sind schlichtweg schön. Alle anderen dürfen durch etwas Neues ersetzt werden. Sehr oft ist es auch so, dass es schon allen auf die Nerven geht, doch niemand getraut sich was zu sagen. Beginnt jemand mutig mit dem ersten Schritt macht sich plötzlich Erleichterung breit.

4. Welche Hoffnungen und Erwartungen verbindest du mit Weihnachten?

Du darfst dich das einmal fragen. Was erhoffst oder erwartest du persönlich von diesen Feiertagen? Oft gibt es alte, unschöne Erinnerungen welche zu dieser Zeit aufbrechen. Sie schmerzen und machen wütend.

Alte Verletzungen melden sich Jahr für Jahr wieder und vermiesen dir den Dezember schon im November. Es ist Zeit, all dies einmal anzuschauen. Den darüber gepinselten Lack wegzuziehen und zu sagen: „Das war richtig, richtig verletzend und unschön. Das hat mir weh getan und mich verunsichert.“ Nur schon dies zu tun, beginnt einen Heilungsprozess in dir.

5. Weniger ist mehr

Wie viele Plätzchen sind nötig? Wie viele Geschenke brauchst du wirklich? Welche Besuche sind dir im Dezember und über die Feiertage wichtig? Muss alles perfekt sein? Was genau brauchst du um in Stimmung zu kommen?

Der Dezember ist oft vollgepackt mit backen, Essenseinladungen, Geschenke organisieren und verpacken, Theater- und Konzertbesuche und und und. Ächz, echt ganz schön stressig!

Welche 3 Dinge sind dir wirklich wichtig in dieser Zeit? Plane dafür in deinem Terminkalender ein festes Datum ein. Was dann noch Platz hat – wunderbar! Doch so stellst du sicher, dass du das erlebst, was dir wirklich wichtig ist. Reduziere deine Aktivitäten und geniesse dafür Zeiten der Ruhe und Entspannung.

6. Delegieren ist cool

Gehörst du auch zu den Frauen, die alles alleine machen? Mache dir eine Liste was alles zu erledigen ist und beginne zu delegieren. Dein Partner hat Stress? Pech, du auch! Fall nicht auf die Masche herein, dass alle so wahnsinnig busy sind und darum alles auf dir lastet.

Beziehe deine Familie in die ganzen Vorbereitungen mit ein. Je älter deine Kinder sind, je mehr können auch sie ihren Teil dazu beitragen. Meine Erfahrung: Kleinere Kinder sind sehr viel eher bereit zu helfen als wenn sie älter werden. Doch auch hier, lieber einmal zoffen als die Jugendlichen im Zimmer zu lassen. Es hilft auch gleich mit, dass das Bild von „Mama macht das schon“ weg ist. Ansonsten hast du noch alles an der Backe wenn deine Kinder dreissig sind. Gemeinsam vorzubereiten steigert die gemeinsame Freude. Ich wünsche dir eine entspannte Planung!

Jacqueline Bürker Portrait 3

Hi, ich bin Jacqueline

Ich bin Positionierungs-und Mindset-Coach und unterstütze meine Kundinnen und Kunden dabei ihre unverwechselbare Ich-Marke zu kreieren. Mit einem einfach umsetzbaren Marketingkonzept fällt es ihnen leicht, neue Kundinnen und Kunden zu gewinnen.

Ich bin eine Kaffeetante und starte morgens damit gemütlich in den Tag. Ich liebe es mit unserem Hund Billy durch die Natur zu streifen genau so sehr wie Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen. Abends entspanne ich mich auch gerne auf der Couch mit einem spannenden Buch und einem leckeren Wintertee. Den liebe ich übrigens auch im Sommer wegen dem Zimtgeschmack.

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