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Lass los und bleib im Fluss

Apr 6, 2019

Im Fluss bist du nur, wenn du loslassen kannst, was dir nicht mehr gut tut. Den grössten Schmerz und Energieverlust fügst du dir dann zu, wenn du krampfhaft an etwas festhältst. Damit behinderst du deine Entwicklung und beraubst dich neuer Möglichkeiten. Unser Leben unterliegt einem natürlichen Rhythmus der Veränderung. Hier geht es um die Fragen wann ist es Zeit etwas loszulassen und wie es dir leichter gelingt etwas ziehen zu lassen. Wer lernt im Rhythmus zu leben, öffnet die Türen für Neues. Lass los und bleib im Fluss.

Du stehst am Strand und siehst den Wellen zu. Sie kommen am Strand an, umspülen deine Beine und fliessen zurück ins Meer. Manchmal sanft und manchmal tosend und mit viel Kraft. Die Bewegung der Wellen ist immer vom Meer weg, hin zum Strand und vom Strand weg hin zum Meer. Was würde wohl geschehen, wenn dieser Rhythmus aufhört?

Stell dir vor, die Welle würde sich im Sand festkrallen :)! Sie würde sich diesem natürlichen Rhythmus widersetzen und hätte keinen Bock mehr ins Meer zurück zu fliessen. Keine Ahnung was dann passieren würde aber es wäre etwas aus der Balance und die Folgen nicht abzusehen.

Wenn du keine Veränderung zulässt, blockierst du dich

Wenn du dich der Veränderung widersetzt und Angst hast dich zu verändern, dann bist du blockiert. Du fühlst dich gestresst und bekommst schlechte Laune. Klingt nicht nach Spass und es ist auch nicht spassig, sondern anstrengend. Gerade wenn du dein Business führst, ist es wichtig im Fluss zu bleiben. Veränderungen zuzulassen und Neues zu wagen. Das entscheidet mit, ob du erfolgreich bist oder nicht.

In der Natur erkennst du den immer gleichen Rhythmus von Ende und Neubeginn nach dem sich alles ausrichtet.

Eine Welle kommt und geht. Es ist eine natürliche Bewegung und keiner Welle ist es je in den Sinn gekommen sich am Strand festzukrallen, um da zu bleiben. Aus Angst, sie könnte den Weg an den Strand nicht mehr finden oder im Meer untergehen. Keine Welle fühlt sich schuldig, wenn sie den Strand verlässt. Diese fliessende und immerwährende Bewegung liegt in allem das ist. Was einen Fluss aufhält ist ein Staudamm. Dann ist der Fluss eben nicht mehr im Fluss. Welche Staudämme hast du dir aufgebaut und dümpelst nun vor dich hin?

Nichts ist für immer

Nichts ist für immer, denn alles ist im Rhythmus weg von und hin zu. Somit ist alles immer in einer steten Veränderung. Nur wir Menschen wollen uns diesem Naturgesetz widersetzen und krallen uns an einer Situation, einem Gedanken, an Ideen, Gegenständen oder an Menschen fest. 

Es ist auch oft mit dem Gedanken verbunden: „Nun habe ich schon soviel investiert, das kann ich nicht loslassen. Da verliere ich zu viel!“ Ich sage dir, je länger du an einer „falschen Investition“ festhältst, je mehr wird du verlieren. Denn du investierst immer noch mehr hinein. Auch hier gilt: Lass los und bleib im Fluss. Sonst baust du dir selbst deine persönliche Staumauer.

Du investierst viel mehr als „nur“ Geld

Bei Investitionen denken alle immer gleich an Geld. Zu Beginn einer Beziehung investieren wir in Gefühle, Zeit und sind neugierig. Es sind Hoffnungen, Wünsche und Träume da, die erfüllt werden wollen.

Ginge es nur um Geld, würden dir Entscheidungen sehr viel einfacher fallen. Wenn du etwas nur schwer loslassen kannst, sind immer Gefühle und unerfüllte Wünsche dabei. Das loszulassen ist viel schwieriger. Das gilt für menschliche Beziehungen genauso wie deine Liebesbeziehung zu deinem Business.

Gerade in unser Business investieren wir viel und müssen dann erkennen, dass etwas einfach nicht passt und weg muss. Das kann verdammt schwer fallen. 

Loslassen können in der Selbständigkeit

Wenn du dein eigenes Geschäft aufbaust und führst ist loslassen sehr wichtig. Du hast Ideen und erst im Realitäts-Check erkennst du, ob sie so gut sind wie du dachtest. Manchmal musst du dich von Menschen trennen, manchmal von einem Angebot, einem Produkt oder einer Marketingstrategie. Das alles erscheint schwer, denn es hat dich Zeit und oft auch Geld gekostet. Hältst du dennoch daran fest, verlierst du immer mehr. Genauso an einer Positionierung, die nicht mehr stimmt. Auch hier gilt lass los und bleib im Fluss, wenn du erfolgreich bleiben willst.

Grossen Energieverlust und Schmerz fügen wir uns selbst zu, wenn wir uns dem normalen Rhythmus der Veränderung widersetzen wollen.

Lebenssituationen die nach Veränderung rufen

Es gibt immer wieder Lebenssituationen, welche geradezu nach einer Veränderung schreien. Dann ist es Zeit etwas ziehen zu lassen, um Platz für Neues zu schaffen. Loszulassen und im Fluss zu bleiben bedeutet, dass du bereit bist für etwas Neues. Da wir aber Angst vor Veränderungen haben, schliessen wir sehr oft die Augen, beissen die Zähne zusammen und machen einfach wie gewohnt weiter. Wir investieren unsere Energie in das Alte, das wir festhalten wollen.

Doch zu leiden, uns schlecht zu fühlen und dabei uns selbst zu verlieren ist definitiv nicht der Sinn unseres Lebens! Wir haben in uns ein tiefes Bedürfnis und Verlangen glücklich zu sein, zu lieben, geliebt zu werden, erfüllt und erfolgreich zu sein und uns leicht und beschwingt zu fühlen. Hindernisse zu überwinden oder zu umgehen und im Fluss zu sein!

15 klare Zeichen, dass es Zeit ist loszulassen

  1. Du fühlst dich nur noch schlapp und ausgelaugt.
  2. Es gibt nichts mehr, das dir richtig Freude macht.
  3. Du musst dich jeden Morgen aus dem Bett zwingen und fühlst dich wie gerädert.
  4. Das Gefühl nichts wert zu sein hast du immer öfter.
  5. Immer öfter fühlst du dich von allem überfordert.
  6. Dir macht nichts mehr richtig Spass.
  7. Du schiebst viele Aufgaben vor dir her, weil du keine Kraft hast, sie zu erledigen.
  8. Immer wieder bist du krank.
  9. So viele Situationen, in denen du nur noch heulen könntest, wütend wirst und dich kraftlos ins Bett legen willst.
  10. Du fühlst dich nur noch als Versagerin.
  11. Deine Gedanken sagen dir, dass du einfach mehr Gas geben solltest.
  12. In deinem Umfeld sind Menschen die ständig etwas von dir fordern.
  13. Du erhältst weder Aufmunterung noch Anerkennung noch Wertschätzung.
  14. Das ewige Genörgel der Menschen in deiner Umgebung macht dich fertig.
  15. Mitte des Monats ist schon Ende des Geldes.

Treffen sieben Punkte auf dich zu, ist es höchste Zeit etwas zu verändern! Weg von Situationen, Ideen, Gewohnheiten und Menschen, die dich so auslaugen und hin zu dem was dir guttut! Ob dies im privaten oder im geschäftlichen Bereich nötig ist spielt keine Rolle. Es hat immer alles einen Einfluss auf dein gesamtes Leben.

Die grösste Blockade zur Veränderung ist die Angst vor dem Neuen.

In unserem Leben haben wir immer das gleiche Muster

Unser Leben hat immer das gleiche Muster: WEG von – HIN zu

  • Weg vom Bett, hin zur Kaffeemaschine, der Dusche, dem Frühstück
  • Weg von daheim hin zur Arbeit, zum Bahnhof, zum Flughafen, zum Bus
  • Weg von der Arbeit hin zur Freizeit
  • Weg von alten Mustern, hin zu neuem Verhalten, neuen Handlungen, neuen Reaktionen
  • Weg von etwas das uns nicht mehr gut tut, hin zu dem was sich gut anfühlt

Diesem Muster folgst du täglich

Nun, es gibt ganz automatische Abläufe bei denen du dir über dieses Muster absolut nicht klar bist. Du machst es einfach und das täglich viele Male. Immer mit deinem klaren Entscheid in die Bewegung zu kommen.

Du steigst aus dem Zug, wenn deine Haltestelle kommt. Du triffst den bewussten Entscheid den Zug genau hier zu verlassen.

Du bist mit dem Auto unterwegs zu deinem Ziel und entscheidest dich jedes Mal für die Strasse, die dich zu deinem Ziel führt.

Du hast ein Businessmeeting und entscheidest dich, dahin zu gehen.

Du willst ins Kino und verlässt ganz bewusst den Ort an dem du gerade bist um ins Kino zu kommen.

Du verlässt die Couch um dir etwas zu trinken zu holen.

Wenn du an einem Ort ankommen willst, kannst du nicht gleichzeitig an dem Platz kleben bleiben, an dem du gerade bist.

Das ist dir vollkommen klar, denn das machst du ja täglich. Du triffst jedes Mal eine klare Entscheidung, auch wenn diese ganz automatisch abläuft.

Warum also tust du dich so schwer damit deine Situation zu verändern mit der du nicht mehr glücklich bist? Warum verlässt du eine Situation nicht, die dich krank macht? Warum handelst du immer gleich und erwartest eine Veränderung? Warum reagierst du immer gleich, verhältst dich immer gleich und erwartest dabei, dass sich etwas grundlegend verändert?

Unbewusste Muster und Glaubenssätze halten dich in der Gewohnheit gefangen.

Festhalten an der unbequemen Komfortzone

Deine Gedanken – deine Welt

„Grosse“ Veränderungen sind nur gross, weil du gedanklich etwas GROSSES daraus machst. Ja, ja, ich höre schon deine Einwände, dass nicht jeder Entscheid so simpel ist wie die Entscheidung „gehe ich nun auf Klo oder nicht?“. Doch im Grunde genommen ist es das gleiche, simple Muster. Das Einzige das nicht gleich ist, ist deine Einstellung dazu. Doch Moment mal, ist es deine Einstellung oder eher das, was du gelernt hast?

„Du kannst in diesen unsicheren Zeiten nicht einfach deinen sicheren Job hinschmeissen.“

„Finde erst einmal eine Wohnung, bevor du die alte kündigst.“

„Sei doch einfach mal zufrieden mit dem was du hast.“

„Dein eigenes Business zu gründen ist doch ein Hirngespinst.“

„Eine Beziehung/Ehe schmeisst man nicht einfach so weg.“

„Du kannst nicht einfach ….“

„Traust du dir wirklich zu….?“

„Hast du wirklich das Gefühl, dass Arbeit immer Spass macht?“

„Komm doch endlich mal auf den Boden der Realität!“

„Kannst du denn nicht endlich einmal…!“

Ja, es sind diese ständigen Sätze die aus einer Entscheidung eine GROSSE und gefährliche Entscheidung machen! Es sind diese Sätze und Gedanken die einer Entscheidung eine so grosse Wichtigkeit geben, obwohl es einfach nur eine Entscheidung ist. Unerkannte Glaubenssätze hindern dich daran, etwas loszulassen. Sie bestimmen aber dein Leben. Mindset ist der Sammelbegriff für Glaubenssätze, dein Selbstbild und wie du die Welt siehst. 

Kein Mensch trifft eine tiefgreifende Entscheidung einfach mal so am Morgen, weil  gerade die Schwalben tief fliegen. Es ist ein innerer Prozess, der seine Zeit braucht.

,Jeder Mensch hat seine eigene „Schmerzgrenze“ dessen was erträglich ist. Egal welche Entscheidung ich getroffen habe, der Weg hat sich erst mit der Entscheidung gezeigt. Es ist eine Illusion zu glauben, dass erst alles klar geregelt sein muss bevor eine Entscheidung getroffen werden kann.

Anfangs war meine Schmerzgrenze des Erträglichen noch sehr hoch, bis ich mich mit Mühe zu einer Entscheidung durchgerungen hatte. Schlaflose Nächte, krank sein, mich immer elender fühlen und immer mehr mich selbst verlieren um nur ja nicht zu etwas Neuem aufzubrechen! Ja, bis ich zu einer solchen Entscheidung fand vergingen manchmal JAHRE! Jahre in denen es mir immer schlechter ging. Mit jeder GROSSEN Entscheidung die ich dann dennoch traf, lernte ich dass es viel einfacher ist diese Entscheidung zu treffen. bevor es mir richtig schlecht geht!

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Die schleichende Verschlechterung macht loslassen schwerer

Sehr schwer sind mir Entscheidungen gefallen, wenn die Verschlechterung der Situation so ein schleichender Prozess war. Es ist mir so gegangen wie dem armen Frosch der ins kalte Wasser gesetzt wird und das Wasser langsam aber stetig erhitzt wird, bis er gekocht ist und es nicht mal merkt.

Wie oft verlieben wir uns und alles ist super, wunderbar und der Himmel hängt voller Geigen, die rosa Brille ist super auf der Nase platziert und alles Negative ist unsichtbar! Egal ob wir uns in einen Job, ein Haus, einen Menschen, ein Auto oder sonst was verlieben! Der Prozess ist immer der Gleiche. Wir finden uns selbst in dem wieder, in das wir uns uns verlieben! Es ist eine Spiegelung dessen was in uns ist, wir es aber nicht bewusst sehen können.

Nichts wird wieder so, wie es mal war

Wenn anfangs alles gut war, haben wir ewig die Hoffnung dass dieses Gute zurückkommt! Dass etwas wieder so wird, wie es einmal wahr. Obwohl das Waser stetig erhitzt wird, haben wir die Hoffnung, es kühlt wieder ab. Irre klar, doch diese sinnlose Hoffnung, hält eben in einer Situation fest, die schon lange kochend heiss ist und uns verbrennt.

Denn es scheint danach nichts mehr zu kommen, das auch nur annähernd so gut ist. Diese Vorstellung ist natürlich ganz schön gruselig. Ich versichere dir aber, sie entspringt nur deiner Angst und den vielen Gedanken.

Mit deiner klaren Entscheidung etwas loszulassen, gehen neue Türen auf

Der Moment, in welchem du eine klare Entscheidung triffst, ist der Moment in dem die Veränderung beginnt. Das bedeutet nicht, dass sich durch deinen klaren Entscheid alles in Sekundenschnelle ändert und regelt. Doch dein klarer Entscheid ist der Beginn eines neuen Weges! Du kommst damit wieder in Fluss, weil du ganz bewusst damit beginnst den inneren Staudamm abzubauen. In dem Moment, in welchem du erkennst, dass du etwas verändern willst, bist du wieder in einer Beziehung mit dir selbst. 

So bleibst du im Fluss Jacqueline Bürker Blog

Hi, ich bin Jacqueline

Ich kenne selbst den Spagat zwischen Familie und Business und weiss wie wichtig es ist, in Verbindung mit sich selbst zu bleiben. Um sich weder zu verzetteln, noch total auszulaugen.

Nach vielen beruflichen Schleifen habe ich 2008 mein Coaching-Business gestartet. Ich liebe es, Frauen wieder mit sich selbst in Verbindung zu bringen und ihre Einzigartigkeit zu erkennen. Blockaden zu lösen, die sie von ihrem Erfolg abhalten, anstatt sich mutig auf den eigenen Weg der Freiheit zu begeben. Das Ziel ist, ganz sich selbst zu bleiben und erfolgreich zu sein.

Hier erfährst du mehr über mich ;).

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