Tschüss Stress Schriftzug Schatten

Verabschiede dich vom Stress und führe dein Business und Leben entspannt und erfolgreich.

Tschüss Stress Schriftzug Schatten

Verabschiede dich vom Stress und führe dein Business und Leben entspannt und erfolgreich.

Jacqueline Bürker Tschüss Sress Motiv

Du kannst es nicht brauchen gestresst zu sein?

Du bist Solo-Unternehmerin und brauchst deine ganze Energie um Geschäft und Privatleben zu bewältigen. Du stehst täglich neuen Situationen gegenüber, die dich fordern. Flexibel und produktiv musst du sein, denn du bist für dein Einkommen selbst verantwortlich. Das kann dich stark unter Druck setzen und nervös machen.

Oft musst du sehr schnell auch schwierige Entscheidungen treffen. Unangenehme Erfahrungen, die dich herausfordern oder auch enttäuschen gehören zur Selbständigkeit. Das weisst du auch und hast gelernt damit umzugehen.

Dehalb wirft dich normalerweise nichts so schnell aus der Bahn. Es es kommt aber auch vor, dass du dich wegen allem zusammen nur noch gestresst fühlst. Dann kannst du dich nicht mehr entscheiden oder klar denken. Du hast das Gefühl, dich nur noch im Kreis zu drehen. Die Gründe dafür sind vielfältig aber eines haben sie gemeinsam: Sie stressen dich, laugen dich aus und du kommst nicht weiter.

Erlebst du immer wieder solche Situationen, die dich Energie kosten?

Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung oder Aufgabe, die sehr wichtig ist für dein Business. Du weisst das aber es liegt dir so richtig auf dem Magen. Nur schon beim Gedanken daran spürst du den Kloss im Hals und die Schwäche in den Beinen. Du ärgerst dich über dich selbst und weisst, dass du dich mit diesem Aufschieben selbst ausbremst und in Schwierigkeiten bringst.

Ein Erlebnis holt dich immer wieder ein, das du lieber vergessen würdest. Es liegt schon länger zurück aber es kommt dir immer wieder in den Sinn. Wenn du daran denkst, fühlt es sich so an als sei es gerade erst gewesen. Dein Herz schlägt dir bis in den Hals hinauf und der Druck in Brust und Magen ist auch wieder da. Du versuchst alles zu vermeiden, was dich daran erinnert – ohne Erfolg. Diese Erinnerung holt dich einfach immer wieder ein.

Du hast wichtige Termine vor dir, von denen du dir für dein Geschäft viel erhoffst. Du willst nichts vergeigen und bereitest dich akribisch darauf vor. Immer wieder kommen dir in dieser Zeit Gedanken hoch, die dich blockieren. Sie machen dir das Leben schwer und du fühlst dich ihnen ausgeliefert. Diese Gedanken lähmen dich. Du fühlst dich richtig schlecht und hilflos. In deinem Kopf ist ist die Dauerschleife von:  „Ich kann nicht…“, „Ich bin nicht…“, „Was ist wenn…“. Je näher der Termin heranrückt, je schlimmer fühlt es sich an

Durch solche Situationen fühlst du dich immer wieder blockiert. Es kommt dir vor, als wenn du eingesperrt bist und du hast den Schlüssel verloren, der dir hilft da wieder raus zu kommen.

Du weisst eines ganz sicher: Es muss sich jetzt was ändern! 

Je mehr du in solchen Situationen festhängst, je mehr Stress-Symptome machen sich in deinem Leben vielfältig bemerkbar. Das wirkt sich auf dein Geschäft und Leben natürlich aus. Nur mit gutem Willen und vielen Übungen alleine wirst du das nicht los. Im Gegegenteil, es macht dich immer mehr fertig und hat einen negativen Einfluss auf dich und dein Business.

Kannst du etwas davon bei dir feststellen?

Jacqueline Bürker Tschüss Stress Gedankenkarussel

Du bist todmüde, gehst früh zu Bett – und trotzdem kannst du nicht schlafen. Deine Gedanken drehen sich ständig in deinem Kopf. Du findest keine Ruhe und wirst immer nervöser. Es braucht immer weniger und du reagierst wütednd. Deswegen bist du genervt über dich selbst.

Nicht nur deine Gedanken, auch deine Gespräche drehen sich fast nur noch um ein Thema. Du kannst nicht anders, obwohl deine Umgebung schon längst die Augen dabei verdreht.

Du fühlst dich von deinen täglichen Aufgaben erdrückt! Deine To-Do-Liste platzt aus allen Nähten. Dabei fühlst du dich einfach nur noch leer und ausgelaugt. Du kannst dich nicht dazu aufraffen, dich an deinen Schreibtisch zu setzen. Immer mehr nagt das schlechte Gewissen an dir und der Druck steigt weiter an.

Du hast den Spass an Deiner Arbeit verloren. Sobald du an deine Aufgaben denkst, möchtest du nur noch davonrennen. Sie kommt dir manchmal wie ein hungriges Monster vor, das dich am liebsten verschlingen möchte. Dabei hat es dir vorher immer super viel Spass gemacht und du warst motiviert und begeistert!

Dies sind die häufigsten Folgen von anhaltendem Druck, die ich bei meinen Kundinnen und Kunden feststelle. Je länger die Situation anhält, je mehr fühlen sie sich total schlapp und überfordert. Die innere Unruhe steigt an und sie können sich nicht mehr entspannen. Geht es dir gerade auch so? Manchmal siehst du dann den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Das was offensichtlich ist, geht an dir vorbei und du suchst verzweifelt danach. Du bist dann so auf dein Problem fixiert, dass du an nichts anderes mehr denken kannst. Schlafstörungen und und sich nicht mehr konzentrieren können sind Folgen davon.

Stress reduzieren in nur 2 Stunden

Jacqueline Bürker Positionierung und Mindset

Klingt gut? Ist es auch! Wir reduzieren deinen Stress und du bist wieder auf das fokussiert was dir wichtig ist. Was dir vorher noch schwer fiel, wird dann wieder einfach. Es stärkt gleichzeitig dein Selbstvertrauen, weil du wieder das tun kannst was du dir vornimmst. Das öffnet dir die Tür zu neuen Möglichkeiten. Es macht dir den Weg frei um wieder erfolgreich durchzustarten.

Als Business-Coach für Positionierung und Mindset habe ich mich schon immer mit den Themen Stressreduktion und Burnout befasst und mich zu diesen Themen weiter gebildet. Das ist für meine Arbeit sehr wichtig. Aus allen Erfahrungen und was ich lernte habe ich eine eigene und wirkungsvolle Methode entwickelt. Damit arbeiten wir einfach und schnell online zusammen.

Wie das geht: Stress zeigt sich in den körperlichen Stress-Symptomen. Je mehr dich etwas stresst, je stärker sind diese Symptome körperlich spürbar. Genau mit diesen Symptomen arbeiten wir, bis sie sich ganz aufgelöst haben. Denn du bist nur bei gewissen Themen gestresst, weil sie mit etwas in deinem Leben im Zusammenhang stehen. An das kannst du dich nicht mehr erinnern aber dein Körper. Das zeigt sich dann in den verschiedenen Stress-Symptomen.

Was du dafür brauchst: Einen PC oder Laptop (Mit Smartphone, Tablet oder Notebook geht es nicht)

 

Ich hätte nie gedacht, dass ich jemals so mutig sein werde! Von der «nur» Hausfrau und Mutter in die erfolgreiche Selbständigkeit. Du hast mir gezeigt, was wirklich in mir steckt. Nicht immer hatte ich Freude, wenn du mich angetrieben hast. Doch mit deiner Empathie und deinem Humor hast du mich immer wieder motiviert und begeistert. Ich bin dadurch Schritt für Schritt vorwärts gegangen. Heute weiss ich genau was ich will und wie ich es erreichen kann. Meine Wunschkundin findet mich und mein Geschäft und ich wachsen ständig. Dein sehr grosses Wissen, hat dich für mich zu einem super Coach macht. Ich arbeite immer wieder gerne mit dir zusammen!

Cornelia Stadelmann

Hypnose-Coaching für Leichtigkeit und Freude

Mit Jacqueline habe ich einen Glücksgriff gemacht. Herzlichkeit- Professionalität-Kompetenz-Struktur-Klarheit und das alles in einer Person, was soll ich sagen. Ich fands toll! Sie hat genau gewusst, was ich brauche und wo sie mich abholt.
Danke liebe Jacqueline

Corinna Tiefenbacher

Energie- und Körperarbeit

Tschüss Stress Jacqueline Bürker

Dann kannst du dein Business und Leben wieder erfüllt und leicht führen.

Du bist viel entspannter und erfolgreicher wenn du…

Jacqueline Buerker Ohne Stress

…dir dein Leben nicht immer wieder selbst unnötig schwer machst mit fiesen Gedanken, die mit dem JETZT gar nichts zu tun haben.

…klare Grenzen setzen und nein sagen kannst. Denn dann lässt du dich nicht mehr auf schlechte Deals für dich ein.

…endlich leicht deine Entscheidungen triffst, die es dir möglich machen deinen Erfolg auszubauen.

…ohne schlechtes Gewissen zuerst an dich selbst denkst und nicht meinst für die ganze Welt verantwortlich zu sein.

…in unangenehmen Situationen selbstbewusst, schlagfertig und souverän bleibst. So gibt es keine Termine mehr, die dir schon im Vorfeld den letzten Nerv rauben.

…von deinem Umfeld Unterstützung fordern und annehmen kannst.

…endlich wieder gut schlafen kannst und dich einfach rundum gut fühlst.

Das wird möglich, wenn du wieder gelassen und klar bist

Ruhe und Gelassenheit Jacqueline Bürker

Du erhältst wieder deine charismatische Strahlkraft zurück, die Menschen so an dir schätzen.

Du bist erholt und entspannt und dadurch viel produktiver! 

Leichtigkeit und Freude kehren in dein Leben zurück und du bist wieder motiviert.

Du hast wieder Spass an deiner Arbeit. Deine Aufgaben sind keine gefrässigen Monster mehr. Denn du holst dir mutig die Unterstützung, die du brauchst

Du wählst klar aus, mit wem und für wen du arbeitest! Du machst dir keine Gedanken mehr darüber, ob du dir das leisten kannst.

Es wird dir möglich deine Ideen endlich auch umzusetzen.

Deine neue Einstellung ist «Probleme sind da, um gelöst zu werden! Mit jedem gelösten Problem bin ich schlauer und stärker als vorher.»

Dein neu gewonnenes Selbstvertrauen hilft dir dabei dich souverän durchzusetzen.

 

Klingt gut, oder?

Also, was hast du zu verlieren?

Dein Leben wird ohne stressiges Gedöns viel leichter!

Aber vielleicht hast du dich schon total an die Situation gewöhnt und kannst es dir gar nicht mehr anders vorstellen?

Du hast das Gefühl, dass du das nicht brauchst und es irgendwie alleine schaffst? Frage: Wie lange machst du jetzt schon daran rum?

Vielleicht denkst du auch: So leicht kann es gar nicht sein! Bei was allem hast du diesen Gedanken sonst noch?

Mach jetzt den ersten Schritt und melde ich für ein unverbindliches Gespräch an.

Jacqueline Bürker Leichtigkeit

Du bist nur einen winzigen Schritt davon entfernt deinen Stress los zu werden und dein Business und Leben entspannt

und erfolgreich zu führen.

 

Jacqueline erkannte meine „wunden“ Punkte gleich und wir änderten sie in Stärken. Durch das Coaching habe ich gelernt mutig meine Talente und Stärken konkret hervorzuheben, zu benennen und sie in meinen Posts zu erwähnen. Ich habe meine Internetseite angepasst, ein Freebie aufgeschaltet und endlich Kurse entwickelt und ausgeschrieben. Auf all das habe ich ein grösseres und vor allem konstruktiveres Feedback, sowie neue Kunden und weitere Newsletter-Abonnenten erhalten. Es läuft!

Ich empfehle Jacqueline sehr gerne weiter, da ihr Wissen enorm gross ist und sie genau weiss, was in einem vorgeht und einen beschäftigt. 

Karin Bucher

Karibu Living

Hi, ich bin Jacqueline

Mein Motto war schon immer „es darf leicht sein“.

 

Ich bin Business-Coach für Positionierung und Mindset. Ich arbeite nach dem ganzheitlichen Prinzip des systemischen Werte-Coachings. Es spielt keine Rolle, in welchem von deinen Lebensbereichen etwas nicht mehr stimmt, es wirkt sich auf alles aus. Dein Leben ist immer ein Ganzes, das in verschiedene Bereiche aufgeteilt ist.

Wenn du jetzt gerade das Gefühl hast du würdest am liebsten davonlaufen, kann ich das sehr gut verstehen. Bei meiner Arbeit mit meinen Kundinnen und Kunden ist gestresst zu sein sehr häufig das Thema. Es bremst sie aus und sie können Gas geben wie sie wollen – es geht nicht vorwärts.

Jacqueline Bürker Portrait 3

Das habe ich selbst auch erlebt. Deshalb habe ich mich mit den Themen Angst, Blockaden und Stress befasst und verschiedene Weiterbildungen dazu gemacht.

Daraus habe ich meine ganz eigene, einfache und effektive Methode entwickelt die super funktioniert. Meine Kundinnen und Kunden haben dadurch ganz neue Möglichkeiten erhalten. Meine Methode hilft auch dir dabei, Blockaden und Stress aufzulösen.

Es  wird soviel möglich, wenn du dein wunderbares Potential ungehindert ausleben kannst. .

Das Beste bei meiner Methode: Du brauchst weder viel mit mir zu reden, noch eine Ahnung davon zu haben, was dich wirklich stresst. Cool gell?

So läuft unsere Zusammenarbeit ab:

Jacqueline Bürker Zusammenarbeit Schritt 1

Du schreibst mir eine kurze Mail an kontakt@jacquelinebuerker.com. Darin erklärst du mir, was dich gerade am meisten belastet. So kann ich mir bereits ein Bild von deiner momentanen Situation machen.

Ich sende dir per Mail Termine für ein Erstgespräch zu. Wir führen ein kurzes, unverbindliches Telefonat. So prüfen wir, ob die Chemie zwischen uns stimmt und wir zusammenarbeiten möchten. Aber auch, ob es für dich der richtige Weg ist.

Jacqueline Bürker Zusammenarbeit Schritt 3

Dann vereinbaren wir gleich einen Termin für unsere Coaching-Sitzung. Diese findet online via Zoom statt.

Alles, was du brauchst, sind ein Computer oder ein Laptop und eine Internetverbindung! Du kannst auch gerne die bequeme Jogginghose und den Kuschelpulli anlassen.

Deine Investition: 500 CHF bzw. 475 EUR

 

Bist du bereit, deinem Stress und deinen Blockaden «Tschüss!» zu sagen? 

Ja, ich wünsche mir wieder entspannt und gelassen zu sein

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