Tschüss Stress Schriftzug Schatten

Verabschiede dich vom Stress und führe dein Business und Leben entspannt und erfolgreich.

Tschüss Stress Schriftzug Schatten

Verabschiede dich vom Stress und führe dein Business und Leben entspannt und erfolgreich.

Jacqueline Bürker Tschüss Sress Motiv

Wie wäre es für dich, wenn du…

Jacqueline Buerker Ohne Stress

…dir dein Leben nicht immer wieder selbst unnötig schwer machst mit fiesen Gedanken, was alles passieren könnte, die mit dem JETZT gar nichts zu tun haben.

…klare Grenzen setzen und nein sagen kannst, ohne Kloss im Hals und Druck auf der Brust.

…endlich leicht deine Entscheidungen triffst, die es dir möglich machen deinen Erfolg auszubauen, ohne dich ängstlich zu fragen, ob es wohl richtig ist.

…ohne schlechtes Gewissen zuerst an dich selbst denkst und nicht meinst für die ganze Welt verantwortlich zu sein.

…auch in unangenehmen Situationen selbstbewusst, schlagfertig und souverän bleibst. So gibt es keine Termine mehr, die dir schon im Vorfeld den letzten Nerv und Schlaf rauben.

…von deinem Umfeld Unterstützung fordern und annehmen kannst, ohne das dich dabei minderwertig zu fühlen.  

…endlich wieder gut schlafen kannst und dich einfach rundum gut fühlst.

Auswirkungen von anhaltendem Stress

Jacqueline Bürker Tschüss Stress Gedankenkarussel

Du bist todmüde, gehst früh zu Bett – und trotzdem kannst du nicht schlafen. Deine Gedanken drehen sich ständig in deinem Kopf. Du findest keine Ruhe und wirst immer nervöser. Dein Puls rast und das macht dir Angst. Es braucht immer weniger und du reagierst gereizt. Deswegen bist du genervt über dich selbst. 

Nicht nur deine Gedanken, auch deine Gespräche drehen sich fast nur noch um ein Thema. Du kannst nicht anders, obwohl deine Umgebung schon längst die Augen dabei verdreht. Du hast das Gefühl, in dieser Situation gefangen zu sein und du fühlst dich schwach und überfordert und weit weg von erfolgreich.

Du fühlst dich energielos und von deinen täglichen Aufgaben erdrückt! Deine To-Do-Liste platzt aus allen Nähten. Dabei fühlst du dich einfach nur noch leer und ausgelaugt. Du kannst dich nicht dazu aufraffen, den ganzen Berg abzubauen. Immer mehr nagt das schlechte Gewissen an dir und der Druck steigt weiter an.

Du hast den Spass an Deiner Arbeit verloren. Sobald du an alle deine Aufgaben denkst, möchtest du nur noch davonrennen. Sie kommt dir manchmal wie ein hungriges Monster vor, das dich am liebsten verschlingen möchte. Irgendwie hast du den Überblick verloren und weisst nicht, mit was du beginnen sollst. Das lähmt dich noch mehr. Dabei hat es dir vorher immer super viel Spass gemacht und du warst motiviert und begeistert!

Dies sind die häufigsten Folgen von anhaltendem Druck, die ich bei meinen Kundinnen und Kunden feststelle. Je länger die Situation anhält, je mehr fühlen sie sich total schlapp und überfordert. Die innere Unruhe steigt an und sie können sich nicht mehr entspannen oder auf das fokussieren, was sie eigentlich wollen. Geht es dir gerade auch so? Manchmal siehst du dann den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Das was offensichtlich ist, geht an dir vorbei und du suchst verzweifelt nach der Lösung. Du bist dann so auf dein Problem fixiert, dass du an nichts anderes mehr denken kannst. Schlafstörungen und und sich nicht mehr konzentrieren können sind Folgen davon.

Stress reduzieren in nur 2 Stunden

Jacqueline Bürker Positionierung und Mindset

 Klingt gut? Ist es auch! Wir reduzieren deinen Stress und du bist wieder auf das fokussiert was dir wichtig ist. Was dir vorher noch schwer fiel, wird dann wieder einfach. Es stärkt gleichzeitig dein Selbstvertrauen, weil du wieder das tun kannst was du dir vornimmst. Das öffnet dir die Tür zu neuen Möglichkeiten. Es macht dir den Weg frei um wieder erfolgreich durchzustarten.

Als Business-Coach für Positionierung und Mindset habe ich mich schon immer mit den Themen Stressreduktion und Burnout befasst und mich zu diesen Themen weiter gebildet. Das ist für meine Arbeit sehr wichtig, gestresst zu sein ist oft der entscheidende Erfolgskiller . Aus allen Erfahrungen und was ich lernte habe ich eine eigene und wirkungsvolle Methode entwickelt. Damit arbeiten wir einfach und schnell online zusammen.

Wie das geht: Stress zeigt sich in den körperlichen Stress-Symptomen wie Druck auf der Brust, Kloss im Hals, sprachlos sein, wegen Kleinigkeiten kommen die Tränen, erhöhter Blutdruck und Puls, anhaltendes Gefühl von Gefahr, negative Gedanken in Endlosschleife, innere Hitze und vieles mehr. Je mehr dich etwas stresst, je stärker sind diese Symptome körperlich spürbar. Genau mit diesen Symptomen arbeiten wir, bis sie sich ganz aufgelöst haben.

Denn du bist nur bei gewissen Themen gestresst, weil sie mit etwas in deinem Leben im Zusammenhang stehen. An das kannst du dich nicht mehr erinnern aber dein Körper. Das zeigt sich dann in den verschiedenen Stress-Symptomen.

Was du dafür brauchst: Einen PC oder Laptop (Mit Smartphone, Tablet oder Notebook geht es nicht)

 

Mit Jacqueline habe ich einen Glücksgriff gemacht. Herzlichkeit- Professionalität-Kompetenz-Struktur-Klarheit und das alles in einer Person, was soll ich sagen. Ich fands toll! Sie hat genau gewusst, was ich brauche und wo sie mich abholt.
Danke liebe Jacqueline

Corinna Tiefenbacher

Energie- und Körperarbeit

Du kannst es nicht brauchen gestresst zu sein

Du bist Solo-Unternehmerin und brauchst deine ganze Energie um Geschäft und Privatleben zu bewältigen. Du stehst täglich neuen Situationen gegenüber, die dich fordern. Flexibel und produktiv musst du sein, denn du bist für dein Einkommen selbst verantwortlich.

Oft musst du sehr schnell auch schwierige Entscheidungen treffen. Unangenehme Erfahrungen, die dich herausfordern oder auch enttäuschen gehören zur Selbständigkeit. Das weisst du auch und hast gelernt damit umzugehen.

Dehalb wirft dich normalerweise nichts so schnell aus der Bahn. Es es kommt aber auch vor, dass du dich wegen allem zusammen nur noch gestresst fühlst. Dann kannst du dich nicht mehr entscheiden oder klar denken. Du hast das Gefühl, dich nur noch im Kreis zu drehen. Die Gründe dafür sind vielfältig aber eines haben sie gemeinsam: Sie stressen dich, laugen dich aus und du kommst nicht weiter.

Je mehr du in solchen Situationen festhängst, je mehr Stress-Symptome machen sich in deinem Leben vielfältig bemerkbar. Das wirkt sich auf dein Geschäft und Leben natürlich aus. Nur mit gutem Willen und vielen Übungen alleine wirst du das nicht los. Im Gegegenteil, es macht dich immer mehr fertig und hat einen negativen Einfluss auf dich und dein Business.

Ich hätte nie gedacht, dass ich jemals so mutig sein werde! Von der «nur» Hausfrau und Mutter in die erfolgreiche Selbständigkeit. Du hast mir gezeigt, was wirklich in mir steckt. Nicht immer hatte ich Freude, wenn du mich angetrieben hast. Doch mit deiner Empathie und deinem Humor hast du mich immer wieder motiviert und begeistert. Ich bin dadurch Schritt für Schritt vorwärts gegangen. Heute weiss ich genau was ich will und wie ich es erreichen kann. Meine Wunschkundin findet mich und mein Geschäft und ich wachsen ständig. Dein sehr grosses Wissen, hat dich für mich zu einem super Coach macht. Ich arbeite immer wieder gerne mit dir zusammen!

Cornelia Stadelmann

Hypnose-Coaching für Leichtigkeit und Freude

Tschüss Stress Jacqueline Bürker

Dann kannst du dein Business und Leben erfüllt und leicht führen.

Das wird möglich, wenn du wieder gelassen und klar bist

Ruhe und Gelassenheit Jacqueline Bürker

Du erhältst wieder deine Strahlkraft zurück, die Menschen so an dir schätzen.

Du fühlst dich wieder selbstbestimmt und bist dadurch viel produktiver! 

Leichtigkeit und Freude kehren in dein Leben zurück und du bist wieder motiviert.

Du hast wieder Spass an deiner Arbeit. Deine Aufgaben sind keine gefrässigen Monster mehr, die du vor dir her schiebst. 

Du wählst klar aus, mit wem und für wen du arbeitest! Du machst dir keine Gedanken mehr darüber, ob du dir das leisten kannst.

Es wird dir möglich deine Ideen endlich auch umzusetzen.

Deine neue Einstellung ist «Probleme sind da, um gelöst zu werden! Mit jedem gelösten Problem bin ich schlauer und stärker als vorher.»

Dein neu gewonnenes Selbstvertrauen hilft dir dabei dich souverän durchzusetzen.

 

Klingt gut, oder?

Also, was hast du zu verlieren?

Dein Leben wird ohne stressiges Gedöns viel leichter!

Aber vielleicht hast du dich schon total an die Situation gewöhnt und kannst es dir gar nicht mehr anders vorstellen?

Du hast das Gefühl, dass du das nicht brauchst und es irgendwie alleine schaffst? Frage: Wie lange machst du jetzt schon daran rum?

Vielleicht denkst du auch: So leicht kann es gar nicht sein! Bei was allem hast du diesen Gedanken sonst noch?

Mach jetzt den ersten Schritt und melde ich für ein unverbindliches Gespräch an.

Deine Investition: 500 CHF

bzw. ca. 475 EUR

Jacqueline Bürker Leichtigkeit

 

Jacqueline erkannte meine „wunden“ Punkte gleich und wir änderten sie in Stärken. Durch das Coaching habe ich gelernt mutig meine Talente und Stärken konkret hervorzuheben, zu benennen und sie in meinen Posts zu erwähnen. Ich habe meine Internetseite angepasst, ein Freebie aufgeschaltet und endlich Kurse entwickelt und ausgeschrieben. Auf all das habe ich ein grösseres und vor allem konstruktiveres Feedback, sowie neue Kunden und weitere Newsletter-Abonnenten erhalten. Es läuft!

Ich empfehle Jacqueline sehr gerne weiter, da ihr Wissen enorm gross ist und sie genau weiss, was in einem vorgeht und einen beschäftigt. 

Karin Bucher

Karibu Living

Du bist nur einen winzigen Schritt davon entfernt deinen Stress los zu werden und dein Business und Leben entspannt

und erfolgreich zu führen.

So läuft unsere Zusammenarbeit ab:

Jacqueline Bürker Zusammenarbeit Schritt 1

Du schreibst mir eine kurze Mail an kontakt@jacquelinebuerker.com. Darin erklärst du mir, was dich gerade am meisten belastet. So kann ich mir bereits ein Bild von deiner momentanen Situation machen.

Ich sende dir per Mail Termine für ein Erstgespräch zu. Wir führen ein kurzes, unverbindliches Telefonat. So prüfen wir, ob die Chemie zwischen uns stimmt und wir zusammenarbeiten möchten. Aber auch, ob es für dich der richtige Weg ist.

Jacqueline Bürker Zusammenarbeit Schritt 3

Dann vereinbaren wir gleich einen Termin für unsere Coaching-Sitzung. Diese findet online via Zoom statt.

Alles, was du brauchst, sind ein Computer oder ein Laptop und eine Internetverbindung! Du kannst auch gerne die bequeme Jogginghose und den Kuschelpulli anlassen.

 

Bist du bereit, deinem Stress und deinen Blockaden «Tschüss!» zu sagen? 

Ja, ich wünsche mir wieder entspannt und gelassen zu sein

15 + 15 =

Jacqueline Bürker Positionierungs- und Mindsetcoaching für selbständige Frauen

Melde dich an und erhalte gleich das Video "Stresstraining".

Um deine Anmeldung abzuschließen, sieh bitte in deinem Mail-Postfach nach und bestätige die Anmeldung.

Jacqueline Bürker Positionierungs- und Mindsetcoaching für selbständige Frauen

Melde dich an und erhalte gleich die Anleitung Positionierung.

Um deine Anmeldung abzuschließen, sieh bitte in deinem Mail-Postfach nach und bestätige die Anmeldung.