Liebeskummer und Business

Liebeskummer und Business passen schlecht zusammen und was wichtig ist, um diese Zeit gut zu überstehen. Liebeskummmer ist nur Teenie-Kram? Falsch! Den gibt es in jedem Alter und macht vor niemandem Halt. Liebeskummer beeinflusst dein Business, auch wenn nicht du ihn hast. Liebeskummer ist ein Trauerprozess und kann ernsthaft krank machen. Hier mehr über den Herz-Schmerz, wie er sich auswirkt und was du tun kannst.

Liebeskummer wird oft nur belächelt

Liebeskummer beeinflusst dein Business sehr viel mehr, als du denkst. Hast du den Herz-Schmerz, kannst du dich nicht mehr richtig auf dein Geschäft konzentrieren. Denn Liebeskummer braucht deine Energie. Betrifft es jemanden, der für dich arbeitet, wirst du das auch merken, auch wenn du nichts davon weisst. Du erkennst es am Verhalten, das sich verändert. Die Auswirkungen von Liebeskummer auf dein Business sind grösser als du denkst. Das Thema hat mein Geschäft empfindlich getroffen.

Liebeskummer setzt Menschen unter gewaltigen Stress und das führt zu sehr seltsamen Handlungen und Gedanken. Plötzlich wurde ich zur Zielscheibe, ohne dass ich etwas mit diesem Liebes-Drama zu tun hatte.

Nicht nur eine Teenie-Sache

Liebeskummer ist nur eine Teenie-Geschichte? Weit gefehlt, denn hier geht es um einen Trauerprozess, den du nicht auf die leichte Schulter nehmen solltest. Die Symptome sind psychisch wie körperlich gravierend. Liebeskummer hat viele Formen, es muss nicht immer eine zerbrochene Beziehung sein. Er entsteht auch, wenn eine Partnerschaft in Schieflage ist und vielleicht auf ein Ende hinsteuert.

Das Ende einer Beziehung bedeutet, viele Verluste zu erleben

Wenn Menschen eine Beziehung aufbauen, ist das mit vielen Wünschen, Hoffnungen, Träumen und Ideen verbunden. Je länger eine Beziehung dauert, desto mehr wird gemeinsam etwas aufgebaut. Manchmal ist dies sehr einseitig. Die spätere Erkenntnis, dass es zu grossen Teilen einseitig war, tut weh.

Bei einer Trennung bleiben viele der Wünsche und Hoffnungen unerfüllt. Gemeinsame Ziele und Pläne gehen den Bach runter. Derjenige der geht, leidet meistens auch. Dies jedoch im Vorfeld, bevor es zum Bruch kommt. Denn es steht niemand morgens auf und denkt: „Ach heute fliegen die Schwalben tief, ich beende die Beziehung“. Um einen Schlussstrich zu ziehen, braucht es meistens viel Zeit. Denn die Hoffnung besteht, dass es wieder gut wird und sich die Beziehung positiv verändert.

Wann tritt Liebeskummer auf?

  • Verliebt über beide Ohren aber ohne Erwiderung
  • Frisch verliebt und plötzlich kommt das Aus.
  • Erkennen, dass du betrogen wurdest.
  • Bei Trennung/Scheidung.
  • In einem Verhältnis zu einem verheirateten Mann/Frau mit ewiger Hinhaltung und leeren Versprechungen.

Bei Liebeskummer geht es um Unsicherheit, weil du etwas nicht kontrollieren oder beeinflussen kannst. Die Gefühle von Enttäuschung und Ohnmacht schwingen mit. Es sind Verletzungen, die schmerzen und es kommen Selbstzweifel aber auch Wut. Alles sehr heftige Gefühle, die dich aus dem Gleichgewicht bringen.

Was setzt sonst noch einen Trauerprozess in Gang?

  • Unerwartete, schwere Krankheit von einem selbst oder einem nahestehenden Menschen
  • Schwerer Unfall von einem selbst oder einem nahestehenden Menschen
  • Mobbing von einem selbst oder einem nahestehenden Menschen
  • Verlust von Freundschaften durch Konflikte oder Mobbing
  • Folgen von Missgunst, Neid, Eifersucht
  • Privater wie auch geschäftlicher Betrug
  • Todesfall einer wichtigen Bezugsperson
  • Tod eines geliebten Haustieres das starken, sozialen Halt gegeben hat
  • Enttäuschungen jeglicher Art
  • Ungewollte Kinderlosigkeit
  • Ungelöste Konflikte
  • Demenz oder Alzheimer einer nahestehenden Person
  • Kündigung
  • Zwang zur Aufgabe von einer Idee, einem Traum, einem Projekt und der damit verbundenen Hoffnung

Vielleicht denkst du jetzt, dass das alles etwas übertrieben ist. Nein, denn es geht um die Gefühle und Verletzungen, die Ängste und dem Gefühl überfordert zu sein. Nicht immer im gleichen Ausmass und über einen langen Zeitraum. Doch die körperlichen und psychischen Auswirkungen sind fast identisch. Verluste sind enttäuschend und schmerzen. Damit klar zu kommen ist alles andere wie einfach. Es braucht meistens die gesamte Energie eines Menschen. Die Gedanken kreisen oft nur noch um dieses Thema.

Körperliche Symptome von Liebeskummer und Trauerprozessen

  • Unwohlsein: Dir ist schlecht und dein Magen schlägt Kapriolen. Du fühlst dich nicht gut, bist matt und energielos.
  • Kopf- und Gliederschmerzen: Du fühlst dich wie bei einer schweren Grippe.
  • Schüttelfrost: Anfangs kommt das häufig vor als Schockreaktion.
  • Weinkrämpfe: Du brichst wegen Kleinigkeiten in Tränen aus. Es scheint, dass dich alles aus der Fassung bringt.
  • Schmerzen im Herzen: Bei Trauer wird einem oft sehr schwer ums Herz. Es können auch Herzschmerzen, bekannt unter Broken Heart Syndrom auftreten.
  • Atemnot und Schluckbeschwerden: Dein Hals ist wie zu. Du hast einen Kloss im Hals und du kannst nicht sprechen und nur schwer schlucken. Dein Hals ist trocken und Wasser trinken nützt auch nichts. Manchmal können auch Verlustängste zu Atemnot und Schluckbeschwerden führen.
  • Schlafstörungen: Die Gedanken rotieren und kommen nicht zur Ruhe. Immer wieder wird alles gedanklich nochmals und nochmals und nochmals durchgekaut, durchgegangen. Das in einer Endlosschlaufe und wenig Ergebnis.
  • Konzentrationsstörungen: Unter Stress kannst du dich nicht mehr konzentrieren. Du verlierst deine Orientierung. Es fällt dir schwer, dich auf etwas zu Fokussieren. Du verlierst den Überblick. Du machst mehr Fehler und übersiehst wichtige Details.
  • Müdigkeit und Antriebslosigkeit: Das Gehirn ist bei Traurigkeit sehr viel aktiver als im Normalzustand. Es werden dabei 70 verschiedene Gehirnregionen aktiviert. Im Normalfall verbraucht unser Hirn 20% unserer Energie. In einer Trauerphase jedoch sehr viel mehr. Der Glukosebedarf erhöht sich. Das Gehirn braucht Nahrung und löst Heisshunger auf Süsses aus. Regelrechte Fressattacken können die Folge sein.
  • Leistungseinbruch: Trauer bedeutet Stress. Das führt fast immer auch zu einem Leistungsabfall im Arbeits- und auch im Privatleben. Viele schaffen in den akuten Phasen der Trauer nicht alle beruflichen und privaten Verpflichtungen.
  • Zukunftsängste und Depressionen: Zukunftsängste können mit Trauer einhergehen. Je nachdem durch was die Trauer ausgelöst wird.
  • Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust: Nicht jeder Mensch trauert gleich. Unter Stress kann es dir auch den Appetit verschlagen und du musst dich dazu zwingen etwas zu essen.
  • Magenbeschwerden: Trauer kann massiv auf den Magen schlagen bis hin zu einer Magenschleimhautentzündung.
  • Durchfall: Der Magen-Darm-Trakt ist ein sehr empfindliches Organ, das auf Stress reagiert.
  • Geschwächtes Immunsystem: Trauer schwächt dein Immunsystem. Denn die grosse Traurigkeit und der emotionale Stress, aktiviert den Hypothalamus im Zwischenhirn. Das Stresshormon Cortisol wird dadurch ausgeschüttet. Und das sorgt dafür, dass unsere wichtigen Abwehrzellen nicht mehr gut funktionieren. Das öffnet Viren und Bakterien alle Türen.
  • Soziale Isolation: Der Rückzug ist oft ein Problem. Denn gerade in Trauerphasen ist es wichtig sich nicht abzukapseln.
  • Panikattacken oder aggressives Verhalten: Oft ist die Trauerphase geprägt von Gefühlen wie Schuld, Angst, Ohnmacht, Demütigung und Wut. Du reagierst überempfindlich und nichts ist ok. Du bist verletzt und das löst nicht selten ein aggressives Verhalten aus. Aber auch Nörgeleien und unsachliche sowie verletzende Kritik.
  • Feindbilder aufbauen: Es kann sein, dass du damit beginnst Feindbilder aufzubauen. Das heisst, du überträgst dein Elend auf andere. Du beschuldigst sie für etwas, was sie nicht verursacht haben.
Jacqueline Bürker Blog Liebeskummer
Zerbrochene Hoffnungen, Träume und Wünsche wenn eine Beziehung endet.

Das Broken Heart Syndrom

Das ist der Fachbegriff, wenn aus dem Liebeskummer echte Herzbeschwerden werden. Liebeskummer kann auch Panikattacken auslösen sowie gravierende Herzschmerzen.

Wenn wir seelisch leiden, schlägt das auch auf unseren Körper. Genau gleich ist es, wenn wir in ständiger Angst leben oder unter dauernden Schuldgefühlen leiden. Das alles löst Stress aus und belastet auch unseren Körper. Am Ende findest du Links dazu.

Wenn ein dir nahestehender Mensch betroffen ist

Liebeskummer beeinflusst dein Business, auch wenn nicht du direkt betroffen bist. Kann sein, dass deine Partnerin, dein Partner, deine Kinder oder sehr enge Freunde durch eine schwierige Zeit gehen. Dann bist du automatisch auch emotional verwickelt und leidest mit. Wie du oben gesehen hast, geht es bei Liebeskummer um mehr als zerbrochene Beziehungen.

Je näher dir ein Mensch steht, der in einem Burnout oder in einer Trauerphase ist, je mehr bist du davon mit betroffen. Es zehrt an deiner Energie und laugt dich aus. Du stehst hilflos daneben und hast kaum eine Chance, zu dem Menschen durchzudringen. Du fühlst dich nicht nur ohnmächtig und alleine, du meisterst auch den Alltag selbständig und oft ohne Unterstützung. Auch hier kann ich nur empfehlen, hole dir externe Unterstützung für dich selbst.

Liebeskummer von Angestellten und Dienstleistern

Oben beschriebene Symptome können auch deine Angestellten oder deine Dienstleister betreffen. Je kleiner dein Unternehmen ist, desto grössere, negative Auswirkungen hat das auf deinen geschäftlichen Erfolg, logisch.

Merkst du, dass du dich immer weniger auf einen Dienstleister verlassen kannst, trenne dich so schnell wie möglich von ihm. Denn du weisst nicht, wie lange dieser Zustand andauert. Wie lange kannst du dir verpasste Termine, unerledigte Aufträge oder schlecht ausgeführte Arbeiten leisten? Verlässliche Menschen speisen dich plötzlich ab mit vielen Ausreden aber es geht nicht vorwärts. Am Ende trifft es dich und deinen Erfolg.

Bei Mitarbeitenden ist es schon schwieriger, dass du etwas tun kannst. Es ist klar, dass man Menschen Zeit zugesteht, um sich emotional zu erholen. Doch es gibt Menschen, die kommen nicht aus der tiefen Trauer, der Wut und dem Frust raus. Im Gegenteil, sie verstricken sich immer mehr darin. Wenn alle Interventionen ins Leere laufen, kannst du dir nur noch juristische Hilfe holen. Denn die Zusammenarbeit wird immer schwieriger bis unmöglich.

Ob es sich um Dienstleister oder Angestellte handelt, es kommt oft vor, dass du als Ursache des Übels angesehen wirst. Aus dem simplen Grund: Du bist gerade verfügbar.

Auswirkungen auf dein Business

Hast du selbst Liebeskummer, wirft dich dies aus der Bahn. Nicht alle körperlichen Symptome treffen auf dich zu. Es reicht schon, wenn es einige davon sind. Du kannst dich einfach nicht mehr so um dein Business kümmern, wie es nötig ist. Das wiederum löst noch mehr Ängste, Sorgen und Zweifel aus und erhöht den Stresspegel. Je nach Verlust den du erlitten hast, dauert ein Trauerprozess länger und ist intensiver. Vor allem, wenn du dich in dieser Zeit alleine um alles kümmern musst.

Es ist wirklich wichtig, dass du dir professionelle Unterstützung holst. Denn je länger dieser Zustand andauert, je weniger kann dein Unternehmen erfolgreich sein. Denke daran, die nächste Möglichkeit für deine Kunden ist nur einen Klick entfernt!

Meine Erfahrungen

Warum ich das weiss? Ich habe das alles erlebt. Vom eigenen Trauerprozess, zu dem einer Angestellten aber auch von Freelancern. Nein, es war nicht schön. Ja, es ist einfach eine Tatsache: Liebeskummer und andere Trauerprozesse beeinflussen dein Business!

Als es um mich selbst ging, habe ich nicht lange gefackelt. Da ich selbst Coach bin, wusste ich, dass ich nun professionelle Unterstützung brauche. Denn es entlastet sehr und bringt in kurzer Zeit wieder Boden unter die Füsse. Das ist ganz wichtig!

Dicke Luft und schlechtes Benehmen

Bei meiner Mitarbeiterin war dies schwieriger. Sie hat alles verweigert und ihre Leistungen wurden immer schlechter. Ihr Umgang mit meinen Kunden war plötzlich unterirdisch. Ihr Benehmen mir gegenüber ging gar nicht mehr. Alles Negative übertrug sie auf mich. Etwas, das sehr oft vorkommt. Menschen in einem Trauerprozess erschaffen sich Feindbilder, weil sie Schuldige suchen. Vor allem dann, wenn sie bei den Menschen, die es auslösten nichts machen können.

Das eigene, schlechte Gefühl an anderen auszuleben, hilft vielen. Jemand anderem die Schuld für alles geben hilft, nicht hinschauen zu müssen. Denn das scheint zu schmerzvoll zu sein. Auch bei meinen Freelancern musste ich mich trennen. Ja, das kommt einfach vor, wenn du ein eigenes Geschäft hast. Du musst Entscheidungen treffen, die alles andere wie lustig sind.

Es braucht klare Entscheidungen

Zum Glück habe ich schnell reagiert. Dafür musste ich klare Entscheidungen für mich und mein Business treffen. Denn, die Verantwortung dafür liegt bei mir. Bei deinem Business hast du die Verantwortung und du musst immer wieder unangenehme Entscheidungen treffen. Tust du es nicht, kann es dich dein Business kosten. Sich von Freelancern, Agenturen und anderen Unternehmen zu trennen, ist sehr viel einfacher, als sich von Mitarbeitenden zu trennen. Beides macht keine Freude und dein Mitgefühl bringt dich in diesen Situationen nicht weiter.

Wenn es um dich persönlich geht, zaudere nicht lange und hole dir Unterstützung. Denn alleine brauchst du viel zu lange, um aus dieser Krise rauszukommen. In dieser Zeit kannst du dich gar nicht so um dein Geschäft und alles andere kümmern. Das ist eine Illusion, die teuer werden kann.

Bist du gerade in dieser Situation, dass Liebeskummer dein Business negativ beeinflusst? Bist du unsicher, was du tun kannst? Dann schreibe mir eine Mail und nutze dein kostenloses Info-Gespräch mit mir.

Links, die zum Thema passen

10 Tipps um eine Krise zu bewältigen

In 7 Schritten zur Selbstliebe

Raus aus dem Stress

Broken Heart Syndrom

Wie sich Liebeskummer zeigt und dein Business beeinflusst Jacqueline Bürker

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